Aronia melanocarpa är en frukt rik på många värdefulla näringsämnen.Många kanske inte gillar denna frukt, men det är värt att bryta banken och börja inkludera den i din kost eftersom det finns många fördelar med att äta den..
Vad innehåller aronia? Ett sant förråd av vitamin C
Aronia är en frukt med en extremt distinkt smak.Det finns inget av söta hallon eller blåbär i det, för i köttet finner vi en bitter, till och med lite bitter och syrlig smak.
Det finns inte många fans av dessa smaknoter, men ändå är det en frukt som är värd att uppmärksamma, främst på grund av hur den påverkar vår kropp.
Aronia har visat sig innehålla viktiga vitaminer och mineraler.Den är särskilt rik på vitamin C, men även vitamin E och B.Den innehåller också mycket kalium, magnesium, kalcium, järn och zink.
Det är också en frukt idealisk för konservering – juice, sylt och marmelad är ett trevligt sätt att inkludera denna värdefulla ingrediens i kosten.
Aronias spektrum av handling. Detta är dess unika kraft
Utbudet av effekter av aronia, även i form av juice, på vår kropp är verkligen imponerande.tack vare det höga innehållet av C-vitamin och antioxidanter stärker det vårt immunförsvar.Vi bör dricka aroniajuice inte bara när vi redan är förkylda, utan också som en förebyggande åtgärd, särskilt på hösten och vintern.
Aronia är idealiskt inte bara för kortvariga sjukdomar, utan även för långvariga sjukdomar.tack vare dess antiinflammatoriska och antioxiderande egenskaper kan den användas i kampen mot kroniska sjukdomar.
Aronia har en av de högsta antioxidanthalterna bland frukter.Den neutraliserar fria radikaler, som kan skydda mot hjärtsjukdomar, cancer och åldrandeprocessen.
Det är denna frukt som rekommenderas för personer som kämpar med hjärtsjukdomar.Det sänker blodtrycket och sänker kolesterolet.Regelbunden konsumtion av aronia kan bidra till en övergripande förbättring av hjärthälsa.
Aronia har också stor effekt på vår syn.innehåller antocyaniner som kan förbättra retinal hälsa.Det reglerar också blodsockernivån och förbättrar matsmältningen.
Som du kan se är det ett ganska brett utbud av effekter av en frukt.Just nu, i augusti, börjar skördesäsongen för aronia, så det lönar sig att förbereda höst- och vinterkonserver vid denna tidpunkt för att säkerställa hälsostöd med aroniajuice.
