Sommaren är den perfekta tiden att dra full nytta av säsongens råvaror.Mogen och saftig frukt smakar inte bara bra utan är också en källa till värdefulla näringsämnen.Kombinera det goda med det nyttiga och tillred sommarcocktails.De gör dig mätt, ger dig välbehövliga förfriskningar och stödjer samtidigt matsmältningen.Du kommer att känna dig lätt som en puff.
Fördelar med att dricka cocktails
Diet shakes är förmodligen det enklaste sättet att inkludera en extra portion frukt och grönsaker i din kost, och med dem vitaminer och mineraler.Deras förberedelse är omedelbar, så brist på tid att förbereda komplicerade måltider är inte ett problem. Cocktails är ett bra sätt att släcka törsten , vilket är särskilt uppskattat på sommaren.De är ett bra mellanmål när vi inte känner för en rejäl varm måltid.
Känns din mage som en ballong och du upplever matsmältningsbesvär? Sommarcocktails för att förbättra matsmältningen kommer att visa sig vara allierade när det gäller att hantera denna typ av obehag.
Recept på vattenmeloncocktail
Har din sommar ett vattenmelonbehov? Då kommer du säkert att älska att använda dess fruktkött för att göra en hälsosam och uppfriskande cocktail.Den består mestadels av vatten, så den främjar hydrering. Det förbättrar inte bara matsmältningen, utan har också en mycket bra effekt på hjärt-kärlsystemet, hud- och hårtillståndet.Ta hand om din kropp från insidan.
Ingredienser.
Förberedelse.
- Skala frukten, skär den i mindre bitar och lägg den i en mixer.
- Tillsätt chiafrön, mynta och täck med vatten.
- Mixa allt tills det är jämnt.
Enkelt och utsökt.
Smoothie för matsmältningen, immunförsvaret och en saftig syn
Det är dags att lära känna sommarfruktens drottning bättre.Många trädgårdsmästare väljer att odla blåbär på egen hand.Därför finns det inga tillgänglighetsproblem under sommarsäsongen.Det är tillrådligt att frysa en del av skörden eller köpa för att dra nytta av fruktens potential under de kommande månaderna.Och denna potential är inte liten.
Bland blåbärens egenskaper är att de främjar matsmältningen och avlägsnar toxiner och skadliga metaboliska produkter från kroppen.De är mycket fördelaktiga för synen, immuniteten och sänker kolesterol och blodtryck.De främjar minnet och saktar ner kroppens åldrandeprocess.Det är dags att förvandla frukt till en välsmakande smoothie.
Ingredienser.
Metod för beredning.
- Lägg de tvättade blåbären i en mixer.
- Tillsätt yoghurten och mixa kort.
- Tillsätt kli och honung och starta mixern igen.
- När ingredienserna är mixade är den ljumma blåbärssmoothien klar att dricka.
Snabb och enkel krusbärssmoothie
Vi förutspår att du efter din första smak kommer att återvända till detta sura krusbärscocktailrecept med glädje. Speciellt eftersom frukten fungerar som ett naturligt botemedel mot förstoppning och uppblåsthet. De har också gallande egenskaper och lugnar inflammation i magen och tarmarna.
Ingredienser.
Metod för beredning:.
- Tvätta krusbären, torka dem och skär bort de hårda ändarna.
- Mixa frukten till en slät puré.
- Tillsätt mjölk och limejuice och mixa.
- Om smaken är för sur kan du tillsätta lite honung.
