De är saftiga och mjuka och deras fruktkött smälter i munnen.Aprikosernas smak beskrivs ofta som en kombination av persika och plommon, vilket gör dem extremt attraktiva både för att äta råa och för att göra många desserter, konserver och ikoniska dumplings.Ännu viktigare är att äta tre bitar om dagen ger kroppen en viktig ingrediens som skyddar synen, hjälper till att sänka kolesterolet och försenar åldringsprocessen.
När är det aprikossäsong?
Sommaren är den tid på året då stånden och köksträdgårdarna svämmar över av säsongens frukter som lockar med sina lockande färger och dofter och framför allt med sin unika smak.En del av dem är bara tillgängliga under en kort tid, så skjut inte upp provsmakningen i all oändlighet.
Hur är det med aprikoser? De är tillgängliga och mest värdefulla i juli och augusti.Det söta och saftiga fruktköttet är omgivet av ett mjukt skal.Behöver du bli av med det? Nej, inte alls. Det rekommenderas att äta aprikoser råa med skalet , eftersom det är det som innehåller de mest nyttiga fibrerna.
Denna lilla frukt är en skattkista av värdefulla ingredienser
Aprikoser är inte bara goda utan också extremt hälsosamma en frukt som är värd att inkludera i din kost.De är rika på vitaminer, mineraler, fibrer och antioxidanter och gynnar kroppen på många olika sätt.Från de positiva effekterna på synorganet till matsmältnings- och immunsystemet samt hjärt- och kärlsystemet.Varför är aprikoser så mångsidiga? Vad innehåller de?
Ät för att förhindra förstoppning
Förstoppning kan försämra välbefinnandet och livskvaliteten avsevärt, och om det inträffar ofta kan det leda till allvarliga sjukdomar i matsmältningskanalen.Rätt kost hjälper till att motverka dem. Ett av de godaste sätten att bekämpa förstoppning är att äta aprikoser.Det höga fiberinnehållet främjar tarmperistaltiken, vilket också är nyckeln till viktminskning.Det är dock viktigt att inte överdriva; aprikoser i stora mängder har en laxerande effekt , så brist på måttfullhet kan leda till diarré.
Hur påverkar aprikoser kroppen? De håller blodtrycket under kontroll
Kaliumet i aprikoser hjälper till att reglera blodtrycket, vilket är viktigt för personer med högt blodtryck.Ingredienserna i frukten har en gynnsam effekt på hjärt-kärlsystemet, vilket minskar risken för ateroskleros.De främjar också minskningen av „dåligt“ kolesterol, så vi bör inte förbigå dem likgiltigt under sommarshoppingen.
Sköld för hud eller frukt för skönhet
Kan du spendera mycket pengar på krämer och lotioner? Nyckeln till hudvård är att arbeta inifrån och ut med rätt kost.Unna dig en aprikosfest som kommer att bromsa åldrandeprocessen och förbättra din hud.De vitaminer som finns i aprikoser ger elasticitet, fasthet och en fin hudton samtidigt som de skyddar mot de skadliga effekterna av UV-strålar.Aprikosernas positiva effekter på din skönhet kommer också att visa sig genom att stärka dina tidigare spröda naglar och hår.
